23 novembre 2005
Yoga prénatal
Shizen Yoga Studio - Yoga prénatal et postnatal
Cours prénatal pour préparer son accouchement et se tenir en forme durant la grossesse par le yoga.
Cours postnatal où les mamans sont la bienvenue avec leurs bébés (jusqu'à 9 mois ou qu'ils commencent à avancer)
Les cours sont dispensés en anglais ou en japonais
En savoir plus www.shizenyoga.com (site en anglais et en japonais)
24 octobre 2005
Exercices avant et après l'accouchement
Tokyo Physio - Vanessa Colless (Physiotherapiste)
-> Cours hebdomadaires d'exercices prénatals
Tous les mercredis de 15h00 à 16h45 dans les locaux de K Space*.
Tarif: 16 000 yens pour 4 séances (les futures mamans s'approchant du terme peuvent payer à la séance)
-> Cour de respiration pour l'accouchement
Une séance d'exercices de respiration en préparation de l'accouchement est organisée chaque mois environ (en fonction des demandes).
-> Séances hebdomadaires d'exercices Postnatals
Tous les mercredis de 14h00 à 15h00 dans les locaux de K Space*.
Tarif: 16 000 yens pour 4 séances (incluant la garde du bébé sur place)
Tous les cours sont dispensés en anglais
*Ou se trouve K Space? : www.kspace.to/
En savoir + : www.tokyophysio.com/pages/womens_health.html
email: physio@gol.com
Tel: 03-3443-6769
20 septembre 2005
Aquagym prenatale
Kodomo no Shiro ou National Chrildren's Castle
Des cours d'aquagym sont dispensé 2 fois par semaine au "Kodomo no Shiro" pour les femmes enceintes de plus de 16 semaines.
Les cours sont dispensés en japonais
Adresse : 5-53-1 Jingumae Shibuya-ku, Tokyo 150-0001
Tel : 03-3797-5666
En savoir plus : www.kodomono-shiro.or.jp/english/ (site en anglais)